தூக்கத்தைக் பறிக்கும் செல் போன்

நீங்கள் தூக்கம் வராமல் கஷ்டப்படுகிறீர்களா? அதற்கு காரணம் நீங்கள் படுக்கையில் செல்போன் மற்றும் டேப்லெட்டுகளை பயன்படுத்துவதாக இருக்கலாம் என்று ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது. தூங்குவதற்கு 2 மணி நேரத்திற்கு முன்பாக செல்போனைப் பயன்படுத்தினால்கூட அது தூக்கத்தைப் பாதிக்கும் என்று அமெரிக்காவின் டெய்லி மெயில். அதற்கு காரணம் மெலடோனின் பிரச்சினை என்று லைட்டிங் ரிசர்ச் சென்டரில் இருந்து வரும் ஆய்வு கூறுகிறது. இந்த மெலடோனின் என்பது உடலைக்